تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
وقت النوم والاستحمام ووقت التمرين
126
مشاهدات
سُئل
أكتوبر 12، 2022
بواسطة
حيدر
ماهو افضل وقت للنوم والاستيقاظ ايضا ، ماهو افضل وقت التمرين صباحا او عصراً او ليلاً ، عندما اعود من التمرين ايهما افضل السباحه بلماء البارد ام الحار
النوم،
زيادة-الوزن
عضلات
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أكتوبر 12، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
أفضل وقت للتمرين هو الوقت الأنسب لك، ولكن أبتعد عن التمرين قبل النوم ب 6 ساعات تقريبا.
أفضل وقت للنوم بدأ من غروب الشمس ولا يفضل أن تتجاوز 11 مساءا للنوم على حد أقصى والنوم من 7 إلى 8 ساعات جيد.
الاستحمام بعد التمرين بماء فاتر أفضل.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
409
مشاهدات
ما افضل وقت لتناول مكمل البروتين
سُئل
أغسطس 8، 2022
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
مجهول
زيادة-الوزن
ضخامة
الوزن
البروتين
1
إجابة
318
مشاهدات
ماهو وقت الكارديو المناسب بعد التمرين لعدم حرق العضلات
سُئل
يوليو 10، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
عنتر حسانين عبده العيوطي
تخسيس
كارديو
عضلات
1
إجابة
685
مشاهدات
وجبة قبل النوم لتغذية العضلات
سُئل
مايو 19، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
احمد خالد
النوم
تغذية
عضلات
كمال-الاجسام
1
إجابة
201
مشاهدات
كم من وقت يلزم للتخلص من الكرش و بناء العضلات
سُئل
يوليو 13، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Younes
كمال-الاجسام
عضلات
1
إجابة
175
مشاهدات
كيف يمكن كسب وزن في اقرب وقت و ماهي الفترة تقريباً
سُئل
أكتوبر 29، 2022
بواسطة
Wiyam
عضلات
التغذية
دهون
...