تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
وجبة قبل النوم لتغذية العضلات
917
مشاهدات
سُئل
مايو 19، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
احمد خالد
السلام عليكم،
ممكن أعرف شو أضل وجبة قبل النوم لتغذية العضلات والحصول على ضخامة عضلية؟
النوم
تغذية
عضلات
كمال-الاجسام
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
مايو 19، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
عُدل
مايو 19، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
أفضل إجابة
عادة تكون وجبة ما قبل النوم غنية بالبروتين وقليلة السعرات الحرارية وخالية من الدهون، وذلك لكي تقوم بتزويد العضلات بالبروتين اللازم للاستشفاء وبناء العضلات، ينصح عادة بمكمل بروتين الكازين كونه بطيء الإمتصاص، ويمكنك أيضا شرب كوب من شوربة العدس أو جبن القريش أو بياض بيضتين مع حبة أفوكادو.
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/أفضل-وجبة-قبل-النوم-لكمال-الاجسام
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/5وجبات-لبناء-العضلات-قبل-النوم
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
1.1ألف
مشاهدات
ماذا ياكل لاعب كمال الاجسام قبل النوم
سُئل
يونيو 5، 2019
بواسطة
مجنون كمال أجسام
كمال-الاجسام
تغذية
النوم
الأكل
1
إجابة
2.0ألف
مشاهدات
النوم بعد الاكل كمال الاجسام
سُئل
مايو 19، 2019
بواسطة
احمد خالد
النوم
تغذية
كمال-الاجسام
1
إجابة
3.0ألف
مشاهدات
تمارين الحديد قبل النوم
سُئل
مايو 19، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
احمد خالد
النوم
حديد
تمارين
كمال-الاجسام
1
إجابة
3.3ألف
مشاهدات
عدد ساعات النوم لكمال الاجسام
سُئل
مايو 19، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
احمد خالد
النوم
كمال-الاجسام
1
إجابة
3.9ألف
مشاهدات
النوم بالنهار وكمال الاجسام
سُئل
مايو 17، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
احمد خالد
النوم
كمال-الاجسام
...
