تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
هل النوم بساعات كفايا لكن النوم يكون متاخرا من الساعه
132
مشاهدات
سُئل
أكتوبر 26، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
محمد عليان
انام بساعات كافيه لكن ليس فليل انام ع الساعه ٣ فجرا او ٤ حتى الساعه ١٠ صباحا هل يؤثر بشكل كبير على يناء العضل
-بناء
العضل
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أكتوبر 27، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
النوم في وقت متأخر عكس طبيعة هرمونات الجسم، يتم إفراز الميلاتونين منذ لحظة غروب الشمس وبالتالي تبدأ في مراحل النعاس ومن ثم النوم، لذلك النوم في المواعيد الطبيعية له أثر إيجابي وأفضل على الاستشفاء وبناء العضلات.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
95
مشاهدات
بناء العضل يؤثر على مرونتي ؟
سُئل
يناير 11، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
عامر
مرونة
المفاصل
-بناء
العضل
1
إجابة
339
مشاهدات
لدي كتلة عضلية كبيرة لكن بها القليل من الدهون و خاصة في البطن ما هي المدة التقريبية للتخلص من هذه الدهون
سُئل
أكتوبر 6، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
jamaly aymane
حرق-سعرات-حرارية
1
إجابة
106
مشاهدات
لم اخد القسط الكافي من النوم هل اذهب الى صالة الرياضة ام لا
سُئل
أغسطس 28، 2022
بواسطة
مجهول
1
إجابة
77
مشاهدات
هل يجوز اخذ ٦ حبات امينو في اليوم مع سكوب واي بروتين قبل النوم
سُئل
نوفمبر 24، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
0
إجابة
142
مشاهدات
هل تقسيم النوم بالنهار والليل جيد؟
سُئل
نوفمبر 27، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Aunti
زياده_وزن
كمال
...