تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
هل استطيع دخول كمال اجسام ووزني زايد
156
مشاهدات
سُئل
ديسمبر 6، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
علي
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
ديسمبر 7، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
يمكنك البدء في ممارسه تمارين كمال الأجسام ولكن حاول خفض نسبة الدهون لتكون في وضع طبيعي ومثالي عن طريق عجز السعرات الحرارية في النظام الغذائي.
راجع الحاسبة الرياضية التالية:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuilding
في ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!
هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
366
مشاهدات
انا بلعب رياضة كمال اجسام اكلي شوي ضعيف لو اخذت مكمل غذائي شو اضراره وكيف اتجنبها عمري 18 سنة ووزني 64 وطولي 170
سُئل
أبريل 18، 2020
بواسطة
مجهول
1
إجابة
88
مشاهدات
هل لنوم11 ساعه مفيد او مضر لاعب كمال اجسام
سُئل
يوليو 10، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
0
إجابة
54
مشاهدات
هل كره القدم مفيده للاعب كمال اجسام متوسط شهران
سُئل
نوفمبر 5، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
عضلات
1
إجابة
175
مشاهدات
هل الفتق يرجع لو لعبت كمال اجسام
سُئل
فبراير 27، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
0
إجابة
56
مشاهدات
عايز تمرينة المجموعة التالتة كمال اجسام
سُئل
مايو 29، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
...