تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ماهي تمارين في صالة لسباح عمره 15 عام
95
مشاهدات
سُئل
يناير 12، 2023
بواسطة
Toufik
اتمرن
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يناير 12، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
السباحة تحتاج ممارسة تمارين تستهدف عضلات الجسم بشكل كامل بهدف زيادة القوة بجانب الكارديو لتحسين قدرات الجسم الهوائية، ولكن في هذا العمر يجب أن يكون التمرين تحت إشراف مدرب متخصص لتوجيه المتدرب بشكل مناسب للتمارين وتجنب أي نوع من الإصابات.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
105
مشاهدات
وزني 80 واريد انزال 10كيلو في 15 يوم
سُئل
أبريل 3، 2023
بواسطة
ام يزن
اتمرن
التغذية
بروتينات
انقاص-الوزن
هرمونات
1
إجابة
190
مشاهدات
اريد نظام غذائي حرق دهون و تمارين في الجيم ...ذكر الوزن٩١ و العمر٣٩
سُئل
ديسمبر 9، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Ma200400
اتمرن
بالجيم
دون
برنامج
1
إجابة
256
مشاهدات
ابدأ ازاي اتمرن
سُئل
فبراير 24، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Asia Elshamy
اريد
ان
اتمرن
بالبيت
1
إجابة
349
مشاهدات
كم من الجرام أستطيع أخده من الواي بروتين وأنا جديد في صالة بناء أجسام علما بأنني أحاول تنشيف البطن وعمري في 35 سنة
سُئل
أكتوبر 28، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
إبراهيم سالم
0
إجابة
128
مشاهدات
عمري 15 وطولي 173 هل تمارين رفع الأثقال توقف نمو الطول
سُئل
نوفمبر 4، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
طارق
رفع
الأثقال
توقف
نمو
الطول
...
