تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
الحمد لله على كل حال
117
مشاهدات
سُئل
يناير 24، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
عندي تقريبا 5 أشهر أو 6 اتمرن بدون احتساب الراحة و لم ازيد في الوزن إلا نسبة قليل 3 كيلو فقط و أتناول كل شيء و لاحظ أني ازيد و لم ألاحظ نتاىج التي اريدها و هل الدود في المعدة صحيح ؟؟
الحمد لله على كل حال
عضلات
التغذيه
عضلة
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يناير 24، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
3 كيلو معدل جيد في هذه المدة، فقط استمر في التمرين وركز على التغذية الجيدة.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
193
مشاهدات
في حال عدم حصولك على القدر الكافي من البروتين ماذا يحصل
سُئل
يوليو 14، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
التغذيه
1
إجابة
180
مشاهدات
الحفاظ على الكتلة العضلية
سُئل
أكتوبر 16، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
عبدالحميد
عضلة
السمانة
1
إجابة
389
مشاهدات
احسب البروتين على حساب الوزن المثالي أو الوزن الحالي الزائد
سُئل
أكتوبر 4، 2020
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Mesho
غذائي
التغذيه
1
إجابة
124
مشاهدات
البارحة تمرنت صدر و باي هل استطيع اليوم تمرين الضهر و تراي ؟
سُئل
مارس 3، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
جو
عضلة
الضهر
والصدر
1
إجابة
181
مشاهدات
تكبير الكتله العضليه لترايسبس والبايسبس
سُئل
يوليو 28، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
علي
تضخيم
عضلة
البايسبس
الكتله
...