تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ماهو الوقت المثالي للنوم ؟ لكي تستشفي العضلات بسهولة
245
مشاهدات
سُئل
يناير 24، 2023
بواسطة
أنس أحمد محمود عبد العال
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يناير 25، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
الوقت الأفضل هو من أول غروب الشمس عندما يبدأ الظلام التام هنا الوقت الأفضل للنوم لأن الجسم حينها يبدأ في إفراز هرمون الميلاتونين وهو الذي يجعلك مستعد للنوم بشكل طبيعي.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
278
مشاهدات
ماهو الوقت المناسب بين كل تمرينة والتانية
سُئل
يوليو 16، 2022
بواسطة
مجهول
1
إجابة
636
مشاهدات
كيف اعرف الوزن المثالي لجسمي و لطولي ؟
سُئل
يونيو 10، 2019
بواسطة
احمد خالد
حاسبات-رياضية
وزن-مثالي
bmi
حرق-الدهون
0
إجابة
246
مشاهدات
اريد خسارة الدهون وبناء العضلات فى نفس الوقت نظام الاكل
سُئل
نوفمبر 25، 2021
في تصنيف
التغذية
بواسطة
حسام
1
إجابة
589
مشاهدات
هل يمكن خسارة الوزن وبناء العضلات بنفس الوقت وما هي الخطة؟؟
سُئل
أغسطس 13، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
طارق ٧٧٧
تغذية
تمرين
1
إجابة
341
مشاهدات
ماهو أفضل أنواع حبوب الأحماض الأمينية لبناء العضلات
سُئل
يوليو 25، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Omar Mohammad Ismail AL Daaseen
المكملات
...
