المكملات الغذائية قبل ال١٨ سنه مضره

Question

عندي ١٧سنه وعايز اخد مكمل غذائي عادي ولا خطأ

Answer 1

اولا لماذا نتناول المكمل الغذائي؟ المكمل من الاسم هو مكمل وليس غذاء وعادة يتم تناول المكملات الغذائية عندما لا تستطيع تزويد جسمك بكمية البروتين والكربوهيدرات المطلوبة.

هذا المقال سيساعدك

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/العمر-المناسب-لتناول-المكملات-الغذائية