تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ماد تحتاج لبناء العضلة
263
مشاهدات
سُئل
مايو 26، 2023
بواسطة
أحمد
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
مايو 28، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
تحتاج إلى تمرين بشدة عالية مع الالتزام بمبدأ زيادة الأحمال التدريبية، والتغذية السليمة والراحة.
راجع الحاسبة
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
218
مشاهدات
كل 200 جرام مكمل كم تحتاج ماء
سُئل
يناير 9، 2022
بواسطة
مجهول
0
إجابة
57
مشاهدات
تقوية الاعصاب وتقوية العضلة
سُئل
يناير 30
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Moath
تمرين
عضلة
اعصاب
1
إجابة
736
مشاهدات
هل اكثار التمارين على العضلة لا يسبب لها تطور
سُئل
أكتوبر 28، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Island
1
إجابة
247
مشاهدات
هل ينفع أتمرن تمارين العضلة والاسبوع الي بعضه أتمرن حركات مختلفه
سُئل
سبتمبر 1، 2023
بواسطة
مجهول
تغيير
في
روتين
التمرين
1
إجابة
453
مشاهدات
اريد ان اقوي العضلة وارفع في الضخامض تدريجياَ مع تحديد العضلة
سُئل
ديسمبر 3، 2020
بواسطة
مجيد
اريد
ان
اشارك
في
بطولة
...
