تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
اذا هدفي تضخيم وابغى احافض على منطقة الخصر في نفس الوقت
89
مشاهدات
سُئل
يونيو 17، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يونيو 18، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
حافظ على فائض سعرات حرارية لا يتخطى 500 سعر مع الحفاظ على تمارين الكارديو من 3-5 مرات أسبوعيا.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
304
مشاهدات
ابغى انحف وابني عضل وابغى احد يدلني على المعلومات
سُئل
فبراير 17، 2021
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
انقاص-الوزن
وطريقة
الروتين
1
إجابة
143
مشاهدات
هل يمكن أن انشف و اضخم فى نفس الوقت و ما هو افضل نظام غذاءي لهذا
سُئل
فبراير 3، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
M
0
إجابة
121
مشاهدات
اريد خسارة الدهون وبناء العضلات فى نفس الوقت نظام الاكل
سُئل
نوفمبر 25، 2021
في تصنيف
التغذية
بواسطة
حسام
1
إجابة
100
مشاهدات
هل من الممكن تناول الكرياتين و الارجنين في نفس الوقت
سُئل
أبريل 10، 2023
بواسطة
مجهول
1
إجابة
173
مشاهدات
اريد إنقاص وزني مع بناء عضلات جسمي في نفس الوقت
سُئل
سبتمبر 7، 2022
بواسطة
امين
حرق-الدهون
بناء
انقاص-الوزن
...
