تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
وزني ٦٠ طولي ١٩٣ احتاج اوصل لوزن ٧٠ خلال شهر كيف الطريقه
118
مشاهدات
سُئل
يونيو 23، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
خالد
زيادة
وزن
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يونيو 25، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
زيادة 10 كيلو خلال شهر واحد فقط مستحيل بطريقة صحية، من الضروري الالتزام بنظام مناسب لك مع ممارسة تمارين المقاومة ومع التزامك سوف تصل إلى أعلى من هذا الوزن بشكل صحي، اما عن المدة التي تحددها من أجل تحقيق هدفك فهي غير منطقية تماما.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
58
مشاهدات
طولي ١٦٧ سم ووزني ٦٠ كيلو محتاج جينر بسعر ١٠٠٠جنيه يقعد معايا لأخر الشهر؟
سُئل
فبراير 24
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
زيادة
وزن
زياده_وزن
عضلات
وبناء
1
إجابة
162
مشاهدات
وزني65وطولي183وحاب اضخم على عدد السعرات الي احتاج يزيد وزني
سُئل
يوليو 18، 2021
بواسطة
خالد
زيادة
وزن
مع
تمارين
1
إجابة
279
مشاهدات
عمري 25 طولي 172 وزني 45 ابي حل للنحافه هل ينفع لي بروتين - سيرياس ماس
سُئل
أغسطس 9، 2021
بواسطة
مجهول
زيادة
وزن
1
إجابة
104
مشاهدات
كيف اقدر ارفع وزني عضل بأقصى سرعة ؟
سُئل
يوليو 15، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجد
زيادة
الوزن
الطول
وزن
1
إجابة
208
مشاهدات
كيف يمكنني خسارة اكبر وزن ممكن و دهون خلال شهر
سُئل
يونيو 6، 2021
بواسطة
هنا
خسارة
وزن
...
