بشان ارتجاج المريئ يجب مراجعة طبيبك لمعرفة المناسب لحالتك الصحية وهل من الممكن أن تؤثر التمارين بشكل سلبي أم لا بالنسبة لحالتك، يمكنك ممارسة السباحة من 3-5 أيام أسبوعيا، أبدا بأقل وقت في كل جولة حتى تزيد وترفع من لياقتك البدنية ومن ثم قم بزيادة وقت كل جولة بشكل تدريجي.
