اطرح سؤالاً

انا عمري 27 وجسمي اكتمورف ارشدوني لبدية كمال الاجسام

96 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
الطول 1.90
الوزن 65
العمر27

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
نوع الجسم اكتومورف يحتاج نظام غذائي عالي الكربوهيدرات والبروتين وفائض من السعرات الحرارية مع تمارين الأوزان لعلاج النحافة وبناء العضلات، احسب حاجتك اليومية من خلال الحاسبة التالية
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuildingفي ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال

اسئلة متعلقة

1 إجابة 569 مشاهدات
انا عمري 16 سنة وطولي 155 هل تنصحني بلعب رياضة كمال الاجسام
سُئل ديسمبر 3، 2020 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة يامن
1 إجابة 125 مشاهدات
انا عندي 17 سنة ونزني 46 غرام نحيف حل لتضخيم عضلات
سُئل يوليو 9، 2023 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة وائل
1 إجابة 200 مشاهدات
انا العب في الجيم وابي جدول غذائي وجدول تمارين
سُئل سبتمبر 15، 2021 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة أسامة
1 إجابة 466 مشاهدات
انا نفسي اخش بطولات كمال الاجسام
سُئل أكتوبر 2، 2021 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة Kemo
دائما إستشر أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية والمؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو ممارسة أي برنامج رياضي أو اتخاذ أي المكملات الغذائية. المحتوى على موقعنا هو لأغراض تثقيفية وتعليمية فقط وليس المقصود المشورة الطبية أو إستبدال علاقتك مع أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية المؤهلين.
ArabianBodybuilding.com (موقع كمال الأجسام العربي) هو موقع منفصل عن أي موقع آخر ولا يدّعي أنه أي موقع غير النطاق الذي يمثله
© 2018 - 2022 ArabianBodyBuilding.com جميع الحقوق محفوظة، يمكمنك النشر مع ذكر المصدر ورابط للموقع
...