اطرح سؤالاً

مشاكل تواجهني ف جيم

106 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
كوتش في بعض تمارين لا استطيع اكمال مجموعه اولى بكامل عداتها ولكن في تمارين اخرى لنفس عضله استطيع اكمال و وصول الى فشل عضلي بطريقه صحيحه ما سبب عدم قدره ع اكمال مجموعات في بعض تمارين

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
لا يوجد مشكلة استمر على نفس التمرين وحاول في كل مرة زيادة تكرار واحد أو تقليل وقت الراحة بين المجموعات ومع مرور الوقت يصبح التمرين أسهل مع زيادة قوة الجزء المستهدف من العضلات.

اسئلة متعلقة

1 إجابة 201 مشاهدات
هل التمرين بل جيم لمدة ساعة ونصف يوميا مضر؟
سُئل أبريل 18، 2022 في تصنيف التمارين بواسطة Ali
1 إجابة 70 مشاهدات
التمرين الليلي
سُئل مايو 30 في تصنيف التمارين بواسطة هالة
1 إجابة 65 مشاهدات
عن التمارين والعضلات
سُئل نوفمبر 9، 2023 في تصنيف التمارين بواسطة WB
دائما إستشر أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية والمؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو ممارسة أي برنامج رياضي أو اتخاذ أي المكملات الغذائية. المحتوى على موقعنا هو لأغراض تثقيفية وتعليمية فقط وليس المقصود المشورة الطبية أو إستبدال علاقتك مع أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية المؤهلين.
ArabianBodybuilding.com (موقع كمال الأجسام العربي) هو موقع منفصل عن أي موقع آخر ولا يدّعي أنه أي موقع غير النطاق الذي يمثله
© 2018 - 2022 ArabianBodyBuilding.com جميع الحقوق محفوظة، يمكمنك النشر مع ذكر المصدر ورابط للموقع
...