تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
اشعر بألم خفيف جدا في الكتف الأيسر
291
مشاهدات
سُئل
أغسطس 1، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
عمر
اعتقد ان هذا الألم بسبب تمرين البلوفر او تمرين تراي دنبل خلف الرأس وفي التمرينين استعمل دنبل 10 كغ (أنا مبتدئ) عمري 18ماهي نصيحتك وهل اكمل تدريب ولا اتوقف
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أغسطس 2، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
أحصل على الراحة وتوقف عن التمرين حاليا، استخدم كمادات الثلج والتدليك مع كريمات المساج وفي حالة عدم وجود تحسن يجب استشارة طبيب.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
456
مشاهدات
احس بألم في العضلات وأنا مبتدأ هل هذا طبيعي و متى يذول هذي الآلام
سُئل
سبتمبر 8، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
199
مشاهدات
ألم الكتف في تمارين الصدر
سُئل
أغسطس 5، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
343
مشاهدات
الافضل امرن عضله الترابيس عدات كثير وزن خفيف او وزن ثقيل عدات قليل
سُئل
مايو 22، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
عبد الرحمن
1
إجابة
536
مشاهدات
المشي عشر الاف خطوة وفوق يعتبر نشاط يومي خفيف معتدل كثيف
سُئل
يناير 26، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
304
مشاهدات
اشعر بدوخة شديدة اثناء التمارين ماذا افعل
سُئل
سبتمبر 18، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Reem
تغذية
التمرين-في-الجيم
...
