طبيعي يحدث ألم في العضلات نتيجة عدم اعتيادك على التمرين وهنا يحدث تكيف مع التمرين مع مرور الوقت وسوف يقل شعورك بالألم.
من الممكن أن يحدث ألم في بعض الحالات في مفصل الركبة او أسفل الظهر نتيجة الممارسة الخاطئة للسكوات، لذلك يرجى التأكد من المدى الحركي خلال التمرين أنصحك باستشارة مدرب أو شخص خبير ليراجع وضع جسمك خلال التمرين والتأكد من أنه لا يوجد أي خلل في المدى الحركي او أي انحراف قوامي قد يسبب ألم أو إصابة.
