تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انا طولي 178 متر وعمري 21 سنة ووزني 77 كيلو غرام هل اضخم ام اقوم بتنشيف
112
مشاهدات
سُئل
أغسطس 21، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
بلال
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أغسطس 21، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
حسب شكل الجسم ونسبة الدهون، قم بعمل تحليل مكونات الجسم لمعرفة نسبة الدهون في حالة كانت أعلى من 15% من الأفضل أن تبدأ في خسارة الدهون اولا.
ولكن حسب وزنك الحالي أعتقد أن نسبة الدهون لديك منخفضة بين 10-15%.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
832
مشاهدات
انا امارس رياضة كمال الاجسام منذ سنة و ازن الان 86 كيلو غرام و طولي 1.83 هل يمكنني تناول مكمل غذائي ?
سُئل
يوليو 1، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Riadh Essefi
كمال-الاجسام
1
إجابة
115
مشاهدات
هل بإمكاني تناول مكمل البروتين انا بنت وعمري 14 ووزني 50kg و طولي 160؟
سُئل
يوليو 16، 2023
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Malek malek
اريد
المكملات
0
إجابة
104
مشاهدات
انا عمري ١٦ + وزني ٤١ طولي ١٧٢ سالي هل اقدر اضخم ام لا وشكرا
سُئل
يوليو 30، 2020
بواسطة
نواف
كمال-الاجسام
1
إجابة
348
مشاهدات
انا ولد عمري ١٤ سنة ما افضل تمارين التي يمكنني ممارسته في البيت مؤقتا بسبب الكرونا علما أن وزني ٥٠ كيلو غرام
سُئل
مارس 31، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
برنامج
كمال-الاجسام
1
إجابة
1.3ألف
مشاهدات
انا عمري 14 سنة اريد ان امارس رياضة الفتنس هل يمكن ذلك واطعمة تزيد من طولي بشكل سريع
سُئل
يوليو 2، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
احمد
كمال-الاجسام
...