تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
أريد أن أنحف من منطقة معينة هل يجب عليً أكل الكربوهيدرات مع البروتينات أم لا?
420
مشاهدات
سُئل
سبتمبر 8، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Mira
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 21، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
صديقي نزول وزن هي عملية إنزال جميع المناطق ليس فقط منطقة معينة او إجهاد هذه المنطقة يمكن إصابة العضلة بالحوصلة.
أما بالنسبة الكربوهيدرات يجب اخذ لكل كيلو بالجسم ٢٥ غرام فمثال وزن ٥٠ يجب تناول باليوم ١٢٥٠ كالوري.
وشكرا
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
289
مشاهدات
خسارة دهون من منطقة معينة
سُئل
يوليو 26، 2020
بواسطة
Roro
خسارة
دهون
الرجلين
1
إجابة
48
مشاهدات
هل فيه طرق اتبعها او تمارين معينة لو أعاني من انحناء في الظهر من الجهة العليا اسفل الرقبة
سُئل
يونيو 3
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
1.3ألف
مشاهدات
أريد الحصول على جسم فتنس، أيهما أفضل التغذية الطبيعية فقط أم إضافة المكملات الغذائية مع ذكر أمثلة
سُئل
مايو 21، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Ahmed Sanjarab
عضلات
تمارين
0
إجابة
16
مشاهدات
انا عندي 13 سنه هل يمكنني الاعتماد على نظام برو سبليت مع العلم أن انا بالغ
سُئل
سبتمبر 27
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Reda Mohammed
عضلات
عمر
تمارين
1
إجابة
1.4ألف
مشاهدات
أنا نحيف أريد الحصول على جسم فتنس للوصول لهدفي أيهما أفضل التمارين المنزلية أم الصالة الرياضية؟
سُئل
مايو 21، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ahmed Sanjarab
عضلات
تمارين
النادي
كمال-الاجسام
...