تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
الوزن ٨٧.٣ الطول ١٧٣ العمر ٢٨ النشاط من ٦ الى ٧ في الاسبوع احتياج السعرات الحراربة كيف استخرجها
720
مشاهدات
سُئل
سبتمبر 24، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Hassan
كمال-الاجسام
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أكتوبر 4، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
صديقي تحتاج ٢٨٠٠ سعيرة حرارية لجسدك.
يعني ١٨٠ غرام بروتين.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(324)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
469
مشاهدات
كيف ازيد من سرعتي وضخم في نفس وقت
سُئل
أكتوبر 9، 2020
بواسطة
احمد
وبناء
كمال-الاجسام
عضل
1
إجابة
720
مشاهدات
كيف أتخلص من الدهون دون ان أخسر الكتلة العضلية ?
سُئل
مارس 9، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
كمال-الاجسام
1
إجابة
499
مشاهدات
كيف اوزع الأوزان على ٤ مجموعات في تمارين كمال الأجسام؟
سُئل
سبتمبر 2، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
عماد مصطفى
كمال-الاجسام
1
إجابة
1.0ألف
مشاهدات
هل سأحصل على نتائج إذا رحت الى النادي 3 مرات في الأسبوع؟
سُئل
مايو 21، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
أبو حديد
كمال-الاجسام
تمارين
النادي
1
إجابة
1.5ألف
مشاهدات
افضل وقت للذهاب الى النادي في الصباح أم في الليل
سُئل
مايو 21، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
كمال-الاجسام
النادي
تمارين
عضلات
...
