تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
تضخم عضلة الكتف
233
مشاهدات
سُئل
نوفمبر 4، 2019
بواسطة
مجهول
انا سيدة و بالعب تمارين hiit باوزان ما بين ٥ ل ١٠ كجم حسب سهوله التمربن المشكله ان عصلات الكتف تضخمت اكتر مت اللازم في طريقه ترجع تصغر
عضلة
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
نوفمبر 7، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
صديقتي تجنبي لعب تمرين الأكتاف الا كل أسبوعين مرة واحدة لان جسدك الجينات لديك قوية من ناحية الأكتاف وعند تمرين الأكتاف قومي بالتكرار العالي ليس تكرار القليل ولا تأخذي راحة كثيرآ بين الجولات.
شكرا
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
561
مشاهدات
مشكلة في عضلة البنش
سُئل
يونيو 20، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Ahmed
عضلة
البنش
1
إجابة
125
مشاهدات
البارحة تمرنت صدر و باي هل استطيع اليوم تمرين الضهر و تراي ؟
سُئل
مارس 3، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
جو
عضلة
الضهر
والصدر
1
إجابة
119
مشاهدات
الحمد لله على كل حال
سُئل
يناير 24، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
عضلات
التغذيه
عضلة
1
إجابة
181
مشاهدات
الحفاظ على الكتلة العضلية
سُئل
أكتوبر 16، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
عبدالحميد
عضلة
السمانة
1
إجابة
182
مشاهدات
تكبير الكتله العضليه لترايسبس والبايسبس
سُئل
يوليو 28، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
علي
تضخيم
عضلة
البايسبس
الكتله
...