تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كيف يمكنني الزيادة في حجم و عرض العضلات...وشكرا
210
مشاهدات
سُئل
ديسمبر 15، 2019
بواسطة
سعد
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 28، 2021
بواسطة
Hema coach
عن طريق اتباع نظام غذائي سليم ومحسوب لك بطريقة صحيحة..واتباع برنامج تدريبي يحتوي على تمارين المقاومة بالاوزان وبعض الكارديو..ولاتنسى الحفاظ على العادات السيئة مثل النوم المبكر عالي الجودة والصيام المتقطع وشرب الماء كفاية والتعرض للشمس قدر المستطاع..
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
136
مشاهدات
كيف اقدر على زيادة حجم العضلات في اقرب وقت ممكن
سُئل
أغسطس 28، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
ابو كرم ابراهيم البراك
عضلات
0
إجابة
53
مشاهدات
كيف يمكنني التضخيم و انا نحيف في عمري 15
سُئل
يونيو 16، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
63
1
إجابة
144
مشاهدات
كيف اقدر على زيادة حجم العضلات
سُئل
أغسطس 28، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
1
إجابة
172
مشاهدات
انا قصير و حجم جسمي ضئيل كيف ازود طولي و حجمي
سُئل
نوفمبر 28، 2022
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Mostafa Abdelfatah
زيادة
الطول
و
الوزن
0
إجابة
148
مشاهدات
اعاني من ضعف في حجم العضلات
سُئل
يوليو 27، 2020
بواسطة
هاشم
حرق-سعرات-حرارية
...
