تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
زيادة وزن لم يتم طرح السؤال
257
مشاهدات
سُئل
ديسمبر 23، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
يزن
&&$يعطيك العافية كوتش
$$كوتش انا وزني ٥٨ اذا في عندك مجال ممكن تعطيني اسم بروتين معين واذا في مجال جدول غذائي واهم اشي بروتين بكون قادر يزيدني وزن خلا ٣ اشهر تقريبا ٣٥ كيلو
زياده_وزن
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يناير 9، 2020
بواسطة
arabianbodybuilding
صديقي ب٣ أشهر مستحيل ترتفع ل٣٥ كيلو.
ولكن يجب عليك رفع معدل البروتين في وجباتك اليومية مثلا ٦ وجبات في اليوم تتضمن بروتين وكارب والياف.
البروتين نوع ايزو وي اي شركة معتمدة مثل لامبرادة او مصل تك او شركة اون.
وشكرا
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
1.4ألف
مشاهدات
وزن الاكل قبل الطبخ ولا بعد
سُئل
أغسطس 25، 2021
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
تغذية
زياده_وزن
قياس_طعام
1
إجابة
174
مشاهدات
هل من الممكن زيادة وزني 5 كيلو في شهر؟
سُئل
نوفمبر 23، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
سالم الشحي
زياده_وزن
1
إجابة
204
مشاهدات
اريد زيادة الوزن بدون اكتساب دهون
سُئل
مايو 22، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
احمد
زياده_وزن
1
إجابة
519
مشاهدات
كم سعره حراريه احرقها بتمارين الكارديو بحيث م افقد وزن فتره التضخم
سُئل
أغسطس 16، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
shosho141970
زياده_وزن
1
إجابة
167
مشاهدات
هل تخفيف الأوزان يساعد في زيادة الوزن
سُئل
فبراير 10، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
يامن حمادة
زياده_وزن
...