نسبة الدهون عالية بنسبة 10٪ لذا انصحك باتباع نظام غذائي سليم ومحسوب لك حسب احتياجات جسدك..وانت تدخل تمارين المقاومة بالاوزان مع برنامج التدريبي ..ولا تنسى الاتي:
1-الصيام مرتين بالاسبوع على الاقل
2-الحفاظ على النوم المبكر عالي الجودة
3-تخفيض نسبة الكاربوهيدرات في الدايت
4-مكمل مرشح (l-carntine)
5-مشروبات تساعد على الحرق(القهوة والشاي الاخضر والماتشا والجنسنج)
