Question

ما هي اضرار رجيم البروتين PSMF

Answer 1

لاشك أن رجيم PSMF له فوائد عديدة، لكن مع اتباع حمية غذائية جديدة واحداث تغيرات في النمط الغذائي يرافقه  بعض الآثار الجانبية ومن الأعراض الجانبية لحمية البروتين PSMF هي :
1. تشجنات العضلات والقدم.
2. الإرهاق والتعب والدوخة .
3. تساقط شعر الرأس.
4. بالنسبة للإناث سوف تعاني من تغيرات في الدورة الشهرية.
5. زيادة الشعور  بالطقس والشعور بالقشعريرة (البرودة).
6. رائحة الفم الكريهة.
لمعرفة تفاصيل أكثر عن حمية PSMF يمكنك قراءة المقال التالي من Arabian Bodybuilding:

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/شرح-شامل-لنظام-حمية-psmf-رجيم-البروتين
Arabian Bodybuildingشرح شامل لنظام حمية PSMF - حمية البروتينتعد حمية PSMF أو (حمية الصوم المعدَّل الحافظة للبروتين - حمية البروتين) من الأنظمة الغذائية الشائعة في السنوات ا�