تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
اذا كان الكرياتين حبوب كم حبة أستطيع ان آخذ في اليوم
1.6ألف
مشاهدات
سُئل
مارس 11، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
هيثم يوسف
اجسام
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
مارس 21، 2020
بواسطة
arabianbodybuilding
مرحبا عزيزي يعتمد ذلك على كمية الكرياتين في كل حبة، لكن يمكنك معرفة حاجة جسمك من الكرياتين من خلال الحاسبة التالية
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حاسبة-الكرياتين-احسب-معدل-إحتياجك-اليومي-من-الكرياتين
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
310
مشاهدات
ماذا افعل اذا كان جسمي قايل للنصح ؟
سُئل
يوليو 21، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
aboda Shawish
اجسام
1
إجابة
669
مشاهدات
هل يمكن للمبتدئ ان يلتزم في نظام غذائي (التنشيف) يحتوي على ١٠٠ غرام بروتين و٤٠٠ سعره حراريه و١٠٠ كيربوهدرات
سُئل
نوفمبر 16، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
تغذبة
كمال
اجسام
انقاص
وزن
1
إجابة
724
مشاهدات
هل صحيح انه اذا لم احصل على بروتين كافي خلال النهار لا يجب ان اتمرن لكي لا اتعب عضلاتي بدون استفادة
سُئل
يناير 15، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
تغذبة
كمال
اجسام
1
إجابة
379
مشاهدات
٧٢ كيلو, ١٧٤ سم, 22 عام هل يمكنني استخدام مكمل السرياس ماث
سُئل
يوليو 20، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
كوتش
سيرياس
ماث
-كمال
اجسام
1
إجابة
427
مشاهدات
بدرب جميع عضلاتي بيوم بهدف اني احرق دهون
سُئل
أبريل 5، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مهند
كمال
اجسام
...
