شكل العضلات في الغالب هو امر وراثي ولكن يمكن تحسينه بالتمرين ..والسبب الاكبر في وجود عضلة اكبر من الاخرى بنفس المنطقة هو ان عدد الالياف العضلية اقل عن نظريتها الكبيرة ..لذلك اذا اردت زيادة الياف المنطقة المرادة قم بالاستمرار على التدريب ليس اقل من 6 اشهر وسوف تتحسن بشكل تلقائي اذا كنت تؤدي التمارين بشكل صحيح ..ثم اذا استمر الامر يمكنك عزل الجزء الضعيف على الاجهزة سوف تساعدك على ذلك
