تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
وزني ثابت من شهر
679
مشاهدات
سُئل
مايو 7، 2020
بواسطة
فاطمة
وزني ثابت مع اني اتمرن حديد ثلاث أيام في الأسبوع وكارديو ثلاث ايام في الأسبوع وأخذ يوم راح وسعرات إلي أكلها 1100 سعره حراريه مع ذالك ما أنزل وزن
وزني
ثابت
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
+1
تصويت
تم الرد عليه
مايو 9، 2020
بواسطة
majd
مختارة
مايو 9، 2020
بواسطة
arabianbodybuilding
أفضل إجابة
قللي شرب الماء خلال التمرين و توقفي عن الاكل والسوائل بعد التمرين ب ساعة و بعد هذه الساعة يمكنكي ان تشربي و تأكلي ، لاكن لا تستمري على هذا النظام اكثر من شهر
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
306
مشاهدات
اريد تمارين رياضية للمرضع مع نظام غذائي لأنقاص الوزن
سُئل
يونيو 12، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
وزني
1
إجابة
526
مشاهدات
أريد نظام غذائي لزيادة الوزن
سُئل
فبراير 7، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
حمزة بن الشيخ
زيادة
وزني
تضخيم
العضلات
1
إجابة
288
مشاهدات
سؤال مهم للغاية
سُئل
سبتمبر 15، 2021
بواسطة
مجهول
وزني
1
إجابة
382
مشاهدات
سؤال ضروري
سُئل
مارس 11، 2021
بواسطة
خالد
ازاي
ازود
وزني
وقوتي
1
إجابة
477
مشاهدات
اريد ان اركض ٣ كيلو في ١٠ دقائق
سُئل
نوفمبر 5، 2019
بواسطة
احمد
وزني
٦٨
وطولي
١٥٥
...
