تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انا مبتدئ وأريد بناء عضلاتي
359
مشاهدات
سُئل
مايو 25، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مازن محمد عبد الرافع
اريد اعرف اي برنا مج غذائي علي ان اتبعه حتى ابني عضلاتي بسرعه واي التمارين على اتابعها وأريد جدولا غذائي اتبعه
الوزن
كمال
اجسام
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يونيو 5، 2020
بواسطة
majd
يجب عليك وضع تفاصيل أكثر. العمر و الجنس و الوزن والحالة التدريبية
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
506
مشاهدات
هل صحيح انه اذا لم احصل على بروتين كافي خلال النهار لا يجب ان اتمرن لكي لا اتعب عضلاتي بدون استفادة
سُئل
يناير 15، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
تغذبة
كمال
اجسام
1
إجابة
237
مشاهدات
بدرب جميع عضلاتي بيوم بهدف اني احرق دهون
سُئل
أبريل 5، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مهند
كمال
اجسام
1
إجابة
414
مشاهدات
هل يمكن للمبتدئ ان يلتزم في نظام غذائي (التنشيف) يحتوي على ١٠٠ غرام بروتين و٤٠٠ سعره حراريه و١٠٠ كيربوهدرات
سُئل
نوفمبر 16، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
تغذبة
كمال
اجسام
انقاص
وزن
1
إجابة
3.8ألف
مشاهدات
كمال اجسام لعمر 13 سنة
سُئل
يوليو 17، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
ابو فريد
كمال
اجسام
1
إجابة
4.7ألف
مشاهدات
هل يوجد بديل للشوفان ؟
سُئل
نوفمبر 19، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Abdouneey
زيادة
الوزن
شوفان
كمال
الاجسام
...
