1- اعراض الاصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول
أحد أشهر الأساطير الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص هو أن ارتفاع الكوليسترول في الجسم له بعض من العلامات والأعراض وهناك العديد من المجلات والصفحات التي تدعو ان هناك اعراض من الممكن أن يشعر به الشخص ان كان مصاب بمشاكل مع ارتفاع نسبة الكوليسترول، ولكن في الواقع لا يوجد وسيلة مؤكدة أو علامة تظهر يمكننا التنبؤ من خلالها بنسبة كبيرة ان لديك مشاكل مع الكوليسترول، ولكن لن تكتشف الأمر إلا بعد أن تقع المشكلة فعليا سواء مشاكل في القلب أو الشرايين أو مشاكل في الدماغ مثل التعرض للجلطات، ولذلك ينصح دائما الاطباء والمتخصصين أن يكون هناك فحص و كشف دوري على الجسم وخصوصا معرفة نسبة الكوليسترول حتى إذا ما تخطت المعدل الطبيعي يكون هناك مجال للتدخل الطبي والعلاج إما بالأدوية أو بالالتزام بنظام غذائي صحي ومناسب للشخص.
2- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كوليسترول
من الاساطير التي تم تناقلها بين العديد من الاشخاص ومازالت للاسف حتى الان منتشرة والدليل على ذلك هناك بعض المتدربين يزعمون أن تناول البيض سئ لانه يحتوي على الكوليسترول وقد يسبب مشاكل مع مرور الوقت وهي إحدى الخرافات التي اثبت العلم انها غير صحيحة تماما.
هناك نوعان من الكوليسترول وهما LDL و HDL والنوع الاول هو النوع السئ من الكوليسترول وهذا النوع ينتشر في الجسم داخل الاوعية الدموية ويكون طبقة شمعية بداخلها ومع مرور الوقت تتراكم هذه المادة الشمعية بشكل كبير حتى تسبب مشاكل مستقبلية مثل ضيق الشرايين وصعوبة التنفس وصعوبة وصول الدماء إلى باقي أعضاء الجسم وقد تسبب الذبحة الصدرية، أما النوع الثاني هو نوع مفيد وصحى من الكوليسترول ويستفيد الجسم من هذا النوع في عدد كبير من الأنشطة الحيوية والتي من الضروري تواجدها كي يقوم الجسم بها بشكل مثالي مثل صنع الهرمونات داخل الجسم، لذلك كلمة كوليسترول في حد ذاتها هي كلمة عامة ولا تعني بالضرورة وجود خطورة من تناول هذه الاطعمة والطريقة الصحيحة هي مراجعة نوع الكوليسترول هل هو سيء ام جيد للصحة.
3- لا يوجد طريقة طبيعية لخفض الكوليسترول المرتفع
الكوليسترول هو أحد الأشياء التي يجب ان تعلم جيدا انها متغيرة على حسب الحالة التي انت بها الان، نظامك اليومي وعاداتك هي المتحكم الرئيسي في نسبة الكوليسترول فهناك بعض من الأطعمة والتي تحتوي على نسب كبيرة من الدهون المشبعة والتي بمجرد تناولها سوف تزيد من فرص ارتفاع الكوليسترول وبالتالي وضعت نفسك تحت تهديد عدد كبير من الأمراض المرتبطة بارتفاع الكوليسترول، يفضل ان تقوم بعمل فحص لنسبة الكوليسترول في الجسم كل 4 سنوات حتى تتاكد من انك مازالت على الطريق الصحيح ولا يوجد اى مشاكل لديك.
4- يمكن علاج ارتفاع الكوليسترول بالتغذية دون الحاجة لطبيب أو دواء
الأمر يبدو معقد قليلا ولكن يجب ان تعرف انه من المؤكد أن النظام الغذائي له دور كبير في نسبة الكوليسترول في الجسم ولكن في بعض من الحالات يجب أن يكون هناك تدخل طبي وحينها قد يجد الطبيب أن نسبة الكوليسترول مرتفعة بشكل كبير وخطير جدا على الجسم مما يجعله يرشدك لبعض الادوية المساعدة بجانب النظام الغذائي، لذلك في كل الاحوال يجب ان يكون الطبيب المختص هو المرشد لك ان كنت تعاني من مشاكل في نسبة الكوليسترول.
واتساب
تيلغرام