أضرار سيرياس ماس: طريقة وحيدة لتجنبها

أضرار سيرياس ماس

سيرياس ماس هو أحد المكملات الغذائية التي يتم تصنيفها عالية الكربوهيدرات أو مكملات الجينر لزيادة الوزن، غالبا يتم استخدام سيرياس ماس لمن يعاني من النحافة.

الميزة في مكمل سيرياس ماس هو أنه يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية حوالي 1250 في الجرعة الواحدة وهي تقريبا نسبة تصل إلى نصف حاجة شخص بالغ يوميا من السعرات الحرارية.

لذلك تم بناء شهرة مكمل سيرياس ماس كونه أحد أفضل الأدوات للتخلص من النحافة وزيادة الوزن السريعة، كما أنه يحظى بثقة كبيرة كونه أحد منتجات شركة ON العالمية وهي من أفضل الشركات في سوق المكملات الغذائية ومن أقدمهم إن لم تكن هي الأفضل بين الجميع.

ولكن على الرغم من أن سيرياس ماس حقا فعال، هناك أيضا مجموعة من أضرار سيرياس ماس المحتملة الحدوث وتشمل:

1-احتمالية الإصابة بالكبد الدهني

الاعتماد بشكل كبير على سيرياس ماس في نظامك الغذائي يمكن أن يسبب الإصابة بمرض الكبد الدهني بسبب محتواه المرتفع من الكربوهيدرات.

مع مرور الوقت يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك الكربوهيدرات إلى مشاكل صحية عديدة تصل إلى أمراض القلب وتليف الكبد وأيضا يمكن أن تسبب الوفاة.

أضرار زيادة الكربوهيدرات تحدث حتى مع تقليل الكربوهيدرات بنسبة كبيرة، الحل هو الاعتدال والحصول على احتياج جسمك فقط يوميا دون الأفراط بالزيادة أو المنع بطريقة مبالغ فيها.

2-زيادة كتلة الدهون

تذكر عندما تبدأ في برنامج لعلاج النحافة أنت ترغب في بناء كتلة العضلات ولا ترغب في بناء كتلة الدهون، من الضروري الحفاظ على المعادلة الصحيحة لزيادة الوزن.

زيادة الدهون بمعدلات مرتفعة تكون غير صحية ولها نتائج غير مرغوبة مستقبلا وتسبب عدة أمراض مثل أمراض القلب والسكري.

يحتوي سيرياس ماس على عدد ضخم من السعرات الحرارية، وفي حالة لم تقم بحساب احتياج جسمك يوميا من السعرات الحرارية يمكن أن تتخطى النسبة الموصى بها لك يوميا لزيادة الوزن بشكل أمن وصحي.

لكي تكتسب الوزن بطريقة صحية من المهم الحفاظ على فائض من السعرات الحرارية بين 300-500 سعر حراري مع برنامج تدريبي مناسب للبناء العضلي.

الإفراط في السعرات الحرارية لن يسرع النتائج ولن يبني المزيد من العضلات، كل ما سوف تحصل عليه هو كتلة دهون مما يسبب لك أضرار مستقبلا.

قبل استخدام سيرياس ماس لتجنب أضراره من المهم استخدام الحاسبة التالية لمعرفة ما تحتاجه في نظامك الغذائي:

3-أثر سلبي على سكر الدم

يحتوي سيرياس ماس على السكرالوز والمالتوديكسترين والذي يمتلك مؤشر مرتفع من ناحية أثره على مستويات سكر الدم في الجسم.

هذه المركبات عند استهلاكها بشكل متكرر وبنسب كبيرة يمكن أن تسبب مقاومة الجسم للأنسولين، ومع مرور الوقت يمكن أن تسبب السكري من النوع الثاني.

4-كميات كبيرة من المغذيات الصغرى

يحتوي سيرياس ماس على نسب كبيرة من المغذيات الصغرى فيتامينات ومعادن والتي يمكن اعتبارها ميزة تنافسية ولكن يمكن أن تصبح أحد أضرار السيرياس ماس أيضا.

عند استخدام سيرياس ماس بكميات كبيرة أو مع مكملات أخرى تحتوي على فيتامينات ومعادن يمكن أن تحصل على جرعات زائدة على مدار اليوم.

هناك بعض العناصر في حالة زيادة نسبتها تخرج مع البول بدون مشكلة، ولكن بعضها يمكن أن يسبب أعراض جانبية مثل زيادة فيتامين ب والذي يسبب أحيانا أعراض حساسية.

يمكن أيضا أن تسبب زيادة هذه العناصر بعض الأعراض مثل اضطرابات الجهاز الهضمي والطفح الجلدي وضيق التنفس وصعوبة النوم.

كيف تتجنب أضرار مكمل سيرياس ماس؟

الحل الوحيد لتجنب أضرار مكمل سيرياس ماس هو الاعتدال في استهلاكه وعدم الاعتماد عليه بشكل كامل في نظامك الغذائي.

من الأفضل عدم تخطي جرعة واحدة من سيرياس ماس على مدار اليوم وإكمال المتبقى من احتياج اليومي من البروتين والكربوهيدرات من الطعام.

في حالة كان نظامك الغذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية يمكن أيضا تخفيض جرعة سيرياس ماس إلى نصف جرعة يوميا.

في حالة كنت مصاب بأي نوع من الأمراض مثل السكري من النوع الثاني، من المهم استشارة طبيب قبل استخدام سيرياس ماس في نظامك.

أعجبك المقال؟ شاركه على شبكات التواصل الإجتماعية