طريقة استخدام سيرياس ماس

ما هو سيرياس ماس؟

بروتين سيرياس ماس هو أحد منتجات شركة ON ومن أشهر المكملات الغذائية لعلاج النحافة ولزيادة الوزن السريعة.

مكونات سيرياس ماس

يحتوي سيرياس ماس على نسبة مرتفعة من البروتين المركز عالي الجودة، تحتوي كل جرعة من سيرياس ماس على:

• سعرات حرارية: 1260.
• بروتين: 50 جرام.
• كربوهيدرات: 251 جرام.
• دهون: 6 جرام.
• كرياتين مونوهيدرات: 5 جرام.

طريقة استخدام سيرياس ماس

الجرعة الموصى بها من سيرياس ماس هي جرعة واحدة نظرا لأن الجرعة تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات.

يمكن الحصول على نصف جرعة فقط في حالة كان نظامك الغذائي غني بالمغذيات ولا تحتاج إلى الجرعة الكاملة من سيرياس ماس.

طريقة الاستخدام هي إضافة الجرعة إلى كوب ماء أو حليب أو عصير 300 مل، من ثم مزج المكونات معا ليكون جاهز للاستخدام.

فوائد مكمل سيرياس ماس لزيادة الوزن

سيرياس ماس من أفضل المكملات الغذائية لزيادة الوزن نظرا للفوائد التالية:

1-يحتوي على عدد كبير من احتياج الجسم للسعرات الحرارية

لزيادة الوزن بسرعة تحتاج إلى فائض من السعرات الحرارية اليومي، وهو ما قد يكون صعب على بعض الأشخاص نظرا لضعف الشهية.

جرعة واحدة فقط من سيرياس ماس تغطي ما يقرب من نصف حاجتك يوميا من السعرات الحرارية، وبالتالي يكون الأمر أسهل في تناول احتياجك يوميا من السعرات الحرارية.

2-بروتين عالي الجودة

يحتوي مكمل سيرياس ماس على بروتين مصل الحليب وهو أعلى نوع بروتين في الجودة وفي أثره على تخليق البروتين العضلي.

كل جرعة من سيرياس ماس تقدم لك 50 جرام من البروتين وهي نسبة كبيرة تدعم بناء العضلات بشكل سريع في وقت قياسي مع ممارسة تمارين المقاومة بشكل منتظم.

3-تحسين النشاط والأداء الرياضي

يساعد مكمل سيرياس ماس على زيادة مستوى الأداء البدني والنشاط مقارنة ببعض أنواع المكملات الأخرى نظرا لأنه يحتوي أولا على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات وهي مصدر الطاقة المفضل للجسم.

وأيضا يحتوى سيرياس ماس على نسبة كبيرة من الكرياتين مونوهيدرات 5 جرام في كل جرعة، وهي أقصى جرعة يومية موصى بها من الكرياتين، الجرعة الموصى بها بين 3-5 جرام.

سيرياس ماس قبل أو بعد التمرين؟

من الأفضل استخدام جرعة سيرياس ماس بعد التمرين لمد الجسم بمصدر سريع من البروتين والكربوهيدرات لإعادة ملئ مخازن الطاقة في الجسم وأيضا مد الجسم بالبروتين اللازم لبناء و استشفاء العضلات بعد التمرين.

يحتاج الجسم بحد أدني بعد التمرين 20 جرام بروتين و20 جرام كربوهيدرات، لذلك من الممكن تقسيم جرعة سيرياس ماس على مرتين جرعة قبل التمرين وجرعة بعد التمرين.

سيرياس ماس كم يزيد الوزن في شهر؟

لا يمكن تحديد الوزن الذي يمكن زيادته في شهر واحد عند استخدام سيرياس ماس نظرا لأنه هناك العديد من العوامل التي تفرق بين شخص وآخر في معدلات زيادة الوزن وبناء العضلات منها:

• العوامل الوراثية.
• جودة التغذية.
• جودة التمرين.
• مستوى اللياقة البدنية الحالي.
• العادات اليومية مثل النوم والراحة والحالة النفسية.

للحصول على أسرع و أفضل نتيجة عند استخدام سيرياس ماس يجب الالتزام بكل العوامل الأساسية لبناء العضلات وعدم الاعتماد فقط على استخدام المكمل الغذائي لأن دوره فقط هو تكميل احتياج جسمك يوميا من المغذيات، بدون الأساسيات لن تحقق أي نتائج مرضية.

لا تنسى حساب احتياج جسمك يوميا من السعرات الحرارية، البروتين، الدهون، الكربوهيدرات، من خلال استخدام الحاسبة التالية: