×

قم بتحميل التطبيق لتجربة أفضل
حاسبات وبرامج وتمارين
مجانا ولا يوجد إعلانات

حمل تطبيق Arabian Bodybuilding من متجر Apple حمل تطبيق Arabian Bodybuilding من متجر Goolge Play
الصحة

تضخم القلب | أسباب، أعراض، علاج

يُعد تضخم القلب (Cardiomegaly)، حالة مرضية خطيرة تُصيب عضلة القلب، فما هي أعراضه وأسبابه وأفضل طرق الوقاية؟.
كتّاب مساهمون
نشر في: 6 دقائق قراءة

main photo of article

ما هو تضخم القلب؟

يُعد تضخم القلب، أو ما يُعرف بـ "اعتلال عضلة القلب الضخامي" (Cardiomegaly)، حالة مرضية خطيرة تُصيب عضلة القلب، حيث تتضخم حجرات القلب أو تصبح جدرانها سميكة بشكل غير طبيعي، مما يُعيق قدرته على ضخ الدم بكفاءة إلى جميع أنحاء الجسم.

أعراض تضخم القلب

لا تظهر أعراض تضخم القلب في مراحله المبكرة، مما يجعله خطيرًا للغاية، ومع تقدّم الحالة، قد تظهر بعض الأعراض، مثل:

  • ضيق التنفس: خاصة عند بذل أي مجهود، أو حتى أثناء الراحة في بعض الحالات.
  • التعب والإرهاق: حتى بعد القيام بأقل نشاط.
  • ألم في الصدر: قد يكون حادًا أو خفيفًا، وغالبًا ما ينتشر إلى الذراعين أو الرقبة أو الفك.
  • تورم القدمين والكاحلين: بسبب تراكم السوائل في الأطراف السفلية.
  • السعال المستمر: خاصة في الليل.
  • زيادة الوزن: بشكل سريع وغير مبرر.
  • الشعور بانتفاخ البطن: بسبب تراكم السوائل في البطن.
  • عدم انتظام ضربات القلب: قد يُسبب شعورًا بالدوار أو الإغماء.

أسباب تضخم القلب

تتعدد أسباب تضخم القلب، وتشمل:

  • ارتفاع ضغط الدم: من أكثر العوامل شيوعًا.
  • أمراض القلب الإقفارية: مثل مرض الشريان التاجي، الذي يُعيق تدفق الدم إلى عضلة القلب.
  • أمراض صمامات القلب: مثل تضيق أو ارتجاع الصمامات.
  • اعتلال عضلة القلب: وهو التهاب عضلة القلب، الذي قد يُسببه عدوى فيروسية أو بكتيرية.
  • أمراض الغدة الدرقية: مثل فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • فقر الدم: نقص خلايا الدم الحمراء، مما يُقلل من كمية الأكسجين المُقدمة للعضلات.
  • السمنة: تزيد الضغط على القلب.
  • داء السكري: يُسبب تلفًا في الأوعية الدموية، بما في ذلك شرايين القلب.
  • التدخين: يُسبب تلفًا في الأوعية الدموية ويُقلل من تدفق الدم إلى القلب.
  • شرب الكحول: يُضعف عضلة القلب.
  • بعض الأدوية: مثل الكورتيكوستيرويدات.

تشخيص تضخم القلب

يعتمد تشخيص تضخم القلب على العديد من العوامل، بما في ذلك:

  • الأعراض: سيسأل الطبيب عن الأعراض التي تُعاني منها.
  • التاريخ الطبي: سيستفسر الطبيب عن تاريخك الطبي الشخصي والعائلي، خاصةً فيما يتعلق بأمراض القلب.
  • الفحص البدني: سيستمع الطبيب إلى ضربات قلبك ويقيس ضغط الدم ويفحص علامات تراكم السوائل في الجسم.
  • الاختبارات التشخيصية: قد تشمل اختبارات الدم، وتخطيط القلب الكهربائي، وتصوير الصدر بالأشعة السينية، والتصوير بالرنين المغناطيسي للقلب، وفحص الصمامات القلبية.

علاج تضخم القلب

يعتمد علاج تضخم القلب على السبب الأساسي للحالة.

العلاجات العامة:

  • الأدوية: قد تشمل أدوية خفض ضغط الدم، وأدوية مدرة للبول، وأدوية موسعة للأوعية الدموية، وأدوية تقوية عضلة القلب.
  • التغييرات في نمط الحياة: مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، والإقلاع عن التدخين، والتحكم في الوزن، وتقليل استهلاك الكحول.
  • الجراحة: قد تكون ضرورية في بعض الحالات، مثل إصلاح صمامات القلب التالفة أو استبدالها.

مضاعفات تضخم القلب

يُمكن أن يُسبب تضخم القلب العديد من المضاعفات الخطيرة، منها:

  • قصور القلب: وهو عدم قدرة القلب على ضخ الدم بكفاءة إلى جميع أنحاء الجسم.
  • السكتة القلبية: وهي توقف تدفق الدم إلى جزء من القلب، مما يُسبب تلفًا في عضلة القلب.
  • الجلطة الدماغية: وهي توقف تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، مما يُسبب تلفًا في خلايا الدماغ.
  • تضخم الكبد: بسبب تراكم السوائل في الكبد.
  • فشل الكلى: بسبب عدم قدرة الكلى على تصفية السوائل والفضلات من الجسم بشكل كافٍ.
  • الموت المفاجئ: خاصةً إذا كان تضخم القلب ناتجًا عن أمراض القلب الإقفارية.

كيف يمكن الوقاية من تضخم القلب؟

يُمكن الوقاية من تضخم القلب من خلال اتباع نمط حياة صحي يُساعد على تحسين صحة القلب بشكل عام، وتشمل هذه العادات:

1. اتباع نظام غذائي صحي

  • تناول الكثير من الفواكه والخضروات: غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن التي تُفيد صحة القلب.
  • اختيار الحبوب الكاملة: مثل الأرز البني والشوفان، بدلاً من الحبوب المكررة.
  • تناول البروتينات الخالية من الدهون: مثل الأسماك والدجاج منزوع الجلد والفول والحمص والعدس والبقوليات.
  • استخدام الدهون الصحية: مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو والمكسرات وزيت بذور الكتان.
  • الحد من تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة: الموجودة في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم والوجبات السريعة.
  • تقليل كمية الصوديوم: الموجودة في الأطعمة المُصنعة والمملحة.
  • شرب الكثير من الماء: للحفاظ على ترطيب الجسم بشكل كافٍ.

2. ممارسة الرياضة بانتظام

  • يُنصح بممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع.
  • يمكنك اختيار أي نوع من النشاط الذي تُفضله، مثل المشي أو الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة.
  • من المهم البدء ببطء وزيادة مدة وكثافة التمارين تدريجيًا.

3. الحفاظ على وزن صحي

  • يُمكن أن يُساعد إنقاص الوزن الزائد أو الحفاظ على وزن صحي في تقليل خطر الإصابة بتضخم القلب.
  • يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) لمعرفة ما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
مؤشر كتلة جسم (BMI)
 
  • استشر طبيبك أو أخصائي تغذية لوضع خطة لإنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.
حاجتك اليومية من المغذيات الكبيرة (دهون، بروتين، كربوهيدرات)
 

4. الإقلاع عن التدخين

  • يُعد التدخين أحد أهم عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب.
  • الإقلاع عن التدخين يُساعد على تحسين صحة القلب بشكل كبير.
  • هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين، مثل برامج الإقلاع عن التدخين والعلاجات البديلة للنيكوتين.

5. التحكم في ضغط الدم

  • ارتفاع ضغط الدم أحد أهم عوامل الخطر للإصابة بتضخم القلب.
  • يُمكن التحكم في ضغط الدم من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي.
  • قد تحتاج أيضًا إلى تناول أدوية لخفض ضغط الدم.

6. التحكم في مستويات الكوليسترول

  • ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) في الدم يُعد عامل خطر للإصابة بأمراض القلب.
  • يمكن التحكم في مستويات الكوليسترول من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والإقلاع عن التدخين.
  • قد تحتاج أيضًا إلى تناول أدوية لخفض الكوليسترول.

7. التحكم في مستويات السكر في الدم

  • مرض السكري يُعد عامل خطر للإصابة بأمراض القلب.
  • يمكن التحكم في مستويات السكر في الدم من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأدوية الموصوفة.

8. إجراء فحوصات طبية منتظمة

  • من المهم إجراء فحوصات طبية منتظمة لقياس ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ومستويات السكر في الدم.
  • يمكن لطبيبك أيضًا فحص علامات تضخم القلب، مثل تضخم غرف القلب أو سماكة جدران القلب.

9. اتباع تعليمات الطبيب

  • إذا كنت تعاني من أي حالة طبية، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو أمراض القلب، فمن المهم اتباع تعليمات الطبيب بدقة.
  • سيُساعدك هذا على التحكم في حالتك وتقليل خطر الإصابة بتضخم القلب.

10. الحصول على قسط كافٍ من النوم

  • يُمكن أن يُؤدي قلة النوم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • من الضروري الحصول على نوم كافي وعميق بمعدل 7-8 ساعات كل ليلة.
عرض المصادر

أعجبك المقال؟ شاركه على شبكات التواصل الإجتماعية

مقالات ذو صلة