أضرار التدخين على القلب
عند تدخين السجائر، تدخل إلى جسمك مئات المواد الكيميائية الضارة، بما في ذلك:
- النيكوتين: يُسبب الإدمان ويُسرّع ضربات القلب ويُقلّل من تدفق الدم إلى القلب.
- أول أكسيد الكربون: يتنافس مع الأكسجين على خلايا الدم الحمراء، ممّا يُقلّل من وصوله إلى العضلات والأعضاء، بما في ذلك القلب.
- القطران: يُسبّب تراكمًا في الشرايين، ممّا يُؤدّي إلى تصلّب الشرايين وأمراض القلب.
- الجسيمات الدقيقة: تُلحق الضرر بالرئتين، ممّا يُؤثّر على تدفق الدم إلى القلب.
تُسبّب هذه السموم أضرارًا جسيمة للقلب، منها:
- تصلّب الشرايين: تراكم المواد الدهنية في الشرايين، ممّا يُؤدّي إلى ضيقها وتصلّبها، ممّا يُقلّل من تدفق الدم إلى القلب ويُزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- أمراض القلب الإقفارية: تُسبّب نقصًا في تدفق الدم إلى عضلة القلب، ممّا يُؤدّي إلى آلام الصدر والذبحة الصدرية والنوبات القلبية.
- أمراض الأوعية الدموية الطرفية: تُؤدّي إلى ضيق الشرايين في الساقين، ممّا يُسبّب آلامًا ومشاكل في المشي.
- الجلطات الدموية: تُسبّب انسدادًا في الشرايين، ممّا يُؤدّي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- فشل القلب: ضعف عضلة القلب وعدم قدرتها على ضخ الدم بشكل كافٍ.
لا تقتصر أضرار التدخين على القلب فقط، بل تُؤثّر على جميع أجهزة الجسم، ممّا يُؤدّي إلى زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض الرئة والسكري. كما أنّ التدخين يُقلّل من متوسط العمر المتوقع ويُؤدّي إلى الموت المبكر.
لحسن الحظ، يمكن التغلب على إدمان النيكوتين والإقلاع عن التدخين، ممّا يُحسّن من صحة القلب بشكل كبير ويُقلّل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
نصائح للإقلاع عن التدخين
- حدد هدفًا واضحًا: حدد سببًا محددًا للإقلاع عن التدخين، مثل تحسين صحتك أو حماية عائلتك.
- ابدأ بخطوات صغيرة: قلّل تدريجيًا من عدد السجائر التي تدخّنها يوميًا.
- ابحث عن الدعم: اطلب المساعدة من العائلة والأصدقاء أو انضم إلى مجموعة دعم للإقلاع عن التدخين.
- استخدم الأدوات المتاحة: هناك العديد من الأدوات المتاحة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين، مثل العلكة التي تحتوي على النيكوتين، والأدوية، والعلاج السلوكي.
- لا تستسلم: قد تفشل في محاولاتك الأولى للإقلاع عن التدخين، لكن لا تستسلم. حاول مرة أخرى، ولا تتردّد في طلب المساعدة.
التدخين عادةٌ مُدمّرة تُؤثّر على جميع أجهزة الجسم، خاصةً القلب. لكنّ الإقلاع عن التدخين ممكنٌ ويُحسّن من صحتك بشكل كبير. ابدأ رحلتك نحو حياةٍ خاليةٍ من السجائر اليوم!
متى تظهر أضرار التدخين؟
مع مرور الوقت، قد تبدأ بظهور بعض العلامات المُبكّرة لأضرار التدخين، مثل:
- السعال المزمن: يُشير إلى تهيج الجهاز التنفسي.
- ضيق التنفس: يُشير إلى نقص وصول الأكسجين إلى الرئتين.
- آلام الصدر: قد تكون علامة على أمراض القلب الإقفارية.
- التعب والإرهاق: يُشير إلى نقص وصول الأكسجين إلى العضلات والأعضاء.
أثر التدخين على دعامات القلب
تُعدّ دعامات القلب من الحلول الطبية الفعّالة لعلاج انسداد الشرايين التاجية، ممّا يُحسّن من تدفق الدم إلى القلب ويُقلّل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
لكن ماذا لو استمرّ الشخص في التدخين بعد تركيب دعامة القلب؟
يُعدّ التدخين بعد تركيب دعامة القلب قنبلة موقوتة تهدد الحياة، وذلك لعدة أسباب:
- زيادة خطر انسداد الدعامة: يُسبّب التدخين تراكم المواد الدهنية في الشرايين، ممّا يُؤدّي إلى انسداد الدعامة، ممّا قد يُؤدّي إلى نوبة قلبية خطيرة.
- فشل الدعامة: يُؤدّي التدخين إلى تلف بطانة الشريان حول الدعامة، ممّا قد يُؤدّي إلى فشل الدعامة.
- زيادة خطر الإصابة بالأمراض القلبية: يُؤدّي التدخين إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض القلبية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، حتى بعد تركيب دعامة القلب.
- الموت المبكر: يُؤدّي التدخين بعد تركيب دعامة القلب إلى زيادة خطر الوفاة المبكرة.
أظهرت العديد من الدراسات أنّ التدخين بعد تركيب دعامة القلب يُؤدّي إلى زيادة خطر الإصابة بالمضاعفات الخطيرة، مثل:
- دراسة نُشرت في مجلة "New England Journal of Medicine" وجدت أنّ خطر انسداد الدعامة كان أعلى بنسبة 8 أضعاف لدى المدخنين مقارنةً بغير المدخنين.
- دراسة نُشرت في مجلة "The Lancet" وجدت أنّ خطر فشل الدعامة كان أعلى بنسبة 4 أضعاف لدى المدخنين مقارنةً بغير المدخنين.
- دراسة نُشرت في مجلة "Circulation" وجدت أنّ خطر الوفاة المبكرة كان أعلى بنسبة 3 أضعاف لدى المدخنين مقارنةً بغير المدخنين.
نصائح ذهبية للحفاظ على صحة قلبك
لحماية نفسك من مخاطر التدخين بعد تركيب دعامة القلب، اتبع النصائح التالية:
- أقلع عن التدخين: الإقلاع عن التدخين هو أفضل طريقة لحماية نفسك من مخاطر التدخين بعد تركيب دعامة القلب.
- التزم بتناول أدوية القلب: اتبع تعليمات طبيبك بدقة بشأن تناول أدوية القلب، مثل الأسبرين ومضادات التخثر.
- حافظ على نظام غذائي صحي: اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- مارس الرياضة بانتظام: مارس الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- حافظ على وزن صحي: حافظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
- سيطر على التوتر: تعلّم تقنيات إدارة التوتر، مثل اليوغا أو التأمل.
- احصل على متابعة طبية منتظمة: احصل على متابعة طبية منتظمة من طبيبك لمتابعة صحتك بعد تركيب دعامة القلب.
التدخين بعد تركيب دعامة القلب يُعدّ خطرًا كبيرًا على صحتك وحياتك، أقلع عن التدخين واتبع نمط حياة صحي لحماية قلبك والحفاظ على حياتك.
واتساب
تيلغرام