هل العادة سرية تؤثر على لاعب كرة القدم

هل العادة سرية تؤثر على لاعب كرة القدم؟

منذ القدم وكان الجميع يعتقد أن أي نشاط جنسي سواء كان العادة السرية أو الممارسة الطبيعية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على قدرة الشخص في ممارسة التمارين الرياضية بشكل مثالي وكان الاعتقاد الشائع أنه عند القيام بهذا الأمر يمكن أن ينخفض الأداء الرياضي بشكل كبير و يمكن أن يؤثر على الجسم بشكل سلبي مع مرور الوقت.

العادة السرية والتستوستيرون

من النظريات التي انتشرت لوقت طويل عن العادة السرية وأضرارها على لاعب كرة القدم أو أي رياضي هو تأثيرها السلبي على معدلات هرمون التستوستيرون، يعد هرمون التستوستيرون من الهرمونات البنائية في الجسم ويمكن أن نطلق عليه الهرمون الذكوري لأنه مسؤول بشكل كبير عن كل مظاهر الذكورة منها القوة البدنية والحجم العضلي، لذلك يرتبط دائما في أذهان الرياضيين أن انخفاض معدلات التستوستيرون من أكثر الأعراض خطورة على مستواهم الرياضي الحالي.

أثبتت الدراسات العلمية أن ممارسة العادة السرية التي يتم من خلالها استهلاك الحيوانات المنوية للرجل لا يوجد لها أي علاقة بالأداء والنشاط الرياضي على الإطلاق ولا تؤثر بالسلب أو الإيجاب على مستويات التستوستيرون الطبيعية في الجسم.

العادة السرية قبل الرياضة

من الأسئلة الشائعة عن العادة السرية هو عند ممارستها قبل التمرين مباشرة، في بعض الأحيان يدعي البعض أنه يشعر بالتعب والإرهاق عند ممارستها والذهاب إلى ممارسة الرياضة، ولكن على العكس ذكرت أحد الأبحاث أن مجموعة من الرياضيين وجودوا العكس في ممارستها قبل التمرين وقد كان لها أثر إيجابي في زيادة معدل الأداء.

على كل حال اتفقت بعض من الآراء المنطقية أنه حتى وإن قمت بممارسة العادة السرية يجب أن تكون قبل ممارسة كرة القدم أو أي نوع من الرياضة على الأقل ب 4 ساعات لتجنب فرصة حدوث أي مشكلة أو إرهاق، كما ينصح بعض الأطباء باستخدام مكملات الزنك في حالة إن لم يكن نظامك الغذائي يحتوي على ما يكفي من معدن الزنك والذي يمكن أن تفقده بشكل كبير بسبب ممارسة العادة السرية لأنه من المعادن التي تساهم في تكوين السائل المنوي.

التأثير النفسي للعادة السرية للاعب كرة القدم

في بعض الأحيان يكون عدم القدرة على ممارسة النشاط الرياضي بشكل مثالي بعد ممارسة العادة السرية يعود إلى سبب نفسي في الأساس، يحدث هذا الأمر غالبا بسبب المعتقدات الشخصية للاعب أو الرياضي كونه يشعر أنه قام بشيء خاطئ أو غير مقبول بالنسبة إليه مما يسبب له مشاكل نفسية تؤثر على معدل أدائه الرياضي.

أضرار العادة السرية للاعب كرة القدم

أثبتت الأبحاث أن العادة السرية أو أي نشاط جنسي بشكل عام لا يعتبر ضار في حد ذاته، ولكن من الممكن أن تكون التأثيرات المحيطة بها هي التي لها آثار سلبية على لاعب كرة القدم أو أي شخص رياضي، الضرر الأول يمكن أن يحدث بسبب الحالة النفسية السيئة للشخص، ثانيا من الممكن أن تسبب العادة السرية إرهاق وتعب شديد بسبب الإفراط في ممارستها مما يسبب ضرر شديد للجسم والجهاز التناسلي.

كيفية التخلص من العادة السرية؟

لا يوجد أي نصيحة موحدة يمكن أن نقدمها لك للتخلص من العادة السرية، ولكن الحلول المتعارف عليها هي أنه يجب أن تحاول دائما إشغال تفكيرك بأشياء مختلفة ومفيدة لتجنب التفكير في هذا الأمر والذي غالبا ما تفكر فيه عند الشعور بالفراغ والملل، كما أنه يجب أيضا تجنب أي نوع من المثيرات التي يمكن أن تسبب لك زيادة التفكير في ممارسة العادة السرية، أما في حالة أن كنت تقوم بالأمر بشكل مفرط بدون القدرة على التحكم في النفس يجب أن تقوم بزيادة طبيب نفسي ليقدم لك العلاج المناسب.

أعجبك المقال؟ شاركه على شبكات التواصل الإجتماعية