نعم في حالة اذا كان مايدخل جسدك اقل مما يحرقه بكثير قد تصاب ببعض الارهاق على المدى الطويل لان خلاياك يوميا بحاجة الى قدر جيد من الغذاء وخصوصا اذا كان جسدك قليل الدهون وليس لديه فائض يعتمد عليه من داخله...وقد تكون تأكل مايكفيك بالضبط ففي هذه الحالة لن تكون هناك مشكلة سوف يثبت وزنك في الغالب
انصحك اذا شعرت بان الغذاء اصبح قليل جدا كما تذكر لدرجة انك تجوع ولا تجد ماتأكله!! ان تقلل من ايام نزولك للتمرين وتزيد ايام الراحة حتى تعطي فرصة للجسم بالتعافي
