اريد ان اصنع بروتين طبيعي جوز ولوز وفستق وحليب وبذر كتان

Question

برنامجي الغذائي 2800 سعر ولكن هذا المشروب لوحده فقط 2300 واذا فعلت هذا المشوب يصبح السعرات الحراريه
2800 +2300
 هل هذا صحيح

Answer 1

لتصميم برنامج غذائي خاص بك انصح بقراءة هذا المقال

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-تقوم-بوضع-جدول-غذائي-لتحقيق-هدفك-الرياضي
Arabian Bodybuildingكيفية عمل نظام غذائي لكمال الاجساميعتبر الحصول على برنامج غذائي أهم بكثير من البرامج الغذائية، فمن من لا يتبع نظام غذائي يوافق احتياجاته، فلن ي�

اما لكيفية صنع بروتين في المنزل فهذا المقال يساعدك ايضا

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيفية-صنع-بروتين-طبيعي-في-المنزل
Arabian Bodybuildingكيفية صنع بروتين طبيعي في المنزلإنَّ شراء مساحيق البروتين الجاهزة قد يُعتبر مكلفاً بالنسبة للبعض، كما أنَّ بعض الشركات المنتجة لهذه المساحيق