تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كم اعمل من مرة كارديو في الاسبوع مع العلم انا في مرحلة تضخيم
393
مشاهدات
سُئل
ديسمبر 4، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 16، 2021
بواسطة
Hema coach
يفضل في اثناء التضخيم ان لاتزيد عن 3 مرات بالاسبوع الا اذا كان جسدك متوسط البنية وليس شديد النحافة ..
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
297
مشاهدات
انا في فترة تضخيم ودهوني 8٪ بالمئه كم العب كارديو في الاسبوع
سُئل
سبتمبر 9، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
1
إجابة
589
مشاهدات
انا الان اعمل تنشيف بعد التنشيف ممكن اعمل تضخيم
سُئل
أغسطس 17، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
تيتو
1
إجابة
276
مشاهدات
تنصحوني برفع الاوزان و انا عمري 56سنة و وزني 81kg طولي 158cm مع العلم انني امارس تمارين الكارديو بس اخاف من الترهل,شكراً
سُئل
أبريل 6، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Amina
رجيم
انقاص-الوزن
تمارين
1
إجابة
626
مشاهدات
كوتش ارجو مساعدتي عندي الجنب الايسر اقوى من الجنب الايمن مع العلم اني ادرب الجسم بالتساوي
سُئل
سبتمبر 14، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
أحمد
كمال-الاجسام
1
إجابة
261
مشاهدات
كم من مرة لاعب كرة قدم يتمرن في جيم
سُئل
يوليو 6، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
...
