405 مشاهدات
بواسطة
كم كيلو اخسر في الشهر وبشكل طبيعي دون أذى لجسمي

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
الامر عائد لوزن الماء بجسدك ووزن الدهون مقارنة بوزن العضلات ..ولكن يمكن تقديرها بحوالي 1ك في الاسبوع جيدة
اذا تأكدت انها ليست من الكتلة العضلية وانها من الماء الزائد والدهون

اسئلة متعلقة

1 إجابة 516 مشاهدات
0 إجابة 251 مشاهدات
سُئل يناير 13، 2022 في تصنيف التمارين بواسطة نعم
1 إجابة 343 مشاهدات
1 إجابة 377 مشاهدات
سُئل يونيو 18، 2022 بواسطة مهند
1 إجابة 352 مشاهدات
سُئل يوليو 17، 2023 في تصنيف التغذية بواسطة Abdelkader
...