459 مشاهدات
بواسطة
كم كيلو اخسر في الشهر وبشكل طبيعي دون أذى لجسمي

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
الامر عائد لوزن الماء بجسدك ووزن الدهون مقارنة بوزن العضلات ..ولكن يمكن تقديرها بحوالي 1ك في الاسبوع جيدة
اذا تأكدت انها ليست من الكتلة العضلية وانها من الماء الزائد والدهون

اسئلة متعلقة

1 إجابة 579 مشاهدات
0 إجابة 301 مشاهدات
سُئل يناير 13، 2022 في تصنيف التمارين بواسطة نعم
1 إجابة 396 مشاهدات
1 إجابة 416 مشاهدات
سُئل يونيو 18، 2022 بواسطة مهند
1 إجابة 424 مشاهدات
سُئل يوليو 17، 2023 في تصنيف التغذية بواسطة Abdelkader
...