تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
افضل جدول لزياده الوزن وزني 47
461
مشاهدات
سُئل
يونيو 17، 2021
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
هيلين
زيادة
وزن
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يوليو 2، 2021
بواسطة
arabianbodybuilding
أفضل إجابة
ليس هناك مصطلح "أفضل جدول" في عالم التغذية ، وذلك لانه هناك عدة عوامل تؤثر في الحصول على النتائج المطلوبة مثل هرمونات الجسم وخاصة الغدة الدرقية وايضا الجينات وطبيعة التغذية. ان كانت الفحوصات الطبية جيدة فزيادة الوزن تكون عن طريق تناول المزيد من الطعام والسعرات الحرارية، لكن ذلك لا يعني تناول الحلويات والمعجنات بكثرة، فنوعية الطعام مهمة ايضا.
وهذا المقال سوف يساعدك لتصميم جدول غذائي خاص بك
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-تقوم-بوضع-جدول-غذائي-لتحقيق-هدفك-الرياضي
Arabian Bodybuilding
كيفية عمل نظام غذائي لكمال الاجسام
يعتبر الحصول على برنامج غذائي أهم بكثير من البرامج الغذائية، فمن من لا يتبع نظام غذائي يوافق احتياجاته، فلن ي
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
311
مشاهدات
وزني ٣٧ وطولي ١٥٤ وعمري ٢٤ وابي اخذ بروتين ايش افضل شي
سُئل
فبراير 18، 2021
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
مجهول
زيادة
وزن
1
إجابة
143
مشاهدات
شو أفضل الأغذية لزيادة الوزن السريع، طول 182 وزن 58 عمر 22
سُئل
أكتوبر 27، 2021
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Kayan
تغذية
زيادة
وزن
1
إجابة
208
مشاهدات
زيادة الوزن دهون و عضلات
سُئل
أبريل 22، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مريم
زيادة
وزن
45كجم
طولى175سم
1
إجابة
92
مشاهدات
وزني86وطولي151وعمري24 اعاني من الجلطه في الساق وابي اخفف وزني
سُئل
يوليو 16، 2023
بواسطة
رقية أحمد
زيادة
وزن
1
إجابة
105
مشاهدات
كيف اقدر ارفع وزني عضل بأقصى سرعة ؟
سُئل
يوليو 15، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجد
زيادة
الوزن
الطول
وزن
...