أنا بدأت التمرين وجسدي نحيف ثم تدرج في الزيادة البطيئة إلى أن وصلت إلى شكل الفيزيك بسبب نشافة الجسم ..لانه قابل للزيادة العضلية ونادرا ماتزيد الدهون فهي لاتتعدى ٨٪ في جسدي كله..فأنا ناشف طوال السنة واوجه صعوبة في اكتساب الوزن فهل رغم ذلك يجب تجنب سكر المادئدة ام اني مستثنى من ذلك !؟ هل يمكن أن أصاب بمقاومة الأنسولين رغم نحافتي ام ان هذا مستبعد!؟
