تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
نظام غذائي لشب عمر 15سنه بدون وجبة بروتين
269
مشاهدات
سُئل
يوليو 15، 2021
بواسطة
علي سنان
تضخيم
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يوليو 16، 2021
بواسطة
arabianbodybuilding
أفضل إجابة
عزيزي السؤال غير واضح، لعمل نظام غذائي يلزم معلومات أكثر مثل الوزن والطول والجنس والغايات ممثل التضخيم او خسارة الوزن ومعدل نشاطك اليوم، ان كنت تقصد دون مكمل البروتين، فذلك ممكن بل ينصح بعدم تناول مكملات البروتين لمن هم دون ال ١٨ عام.
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-تقوم-بوضع-جدول-غذائي-لتحقيق-هدفك-الرياضي
Arabian Bodybuilding
كيفية عمل نظام غذائي لكمال الاجسام
يعتبر الحصول على برنامج غذائي أهم بكثير من البرامج الغذائية، فمن من لا يتبع نظام غذائي يوافق احتياجاته، فلن ي
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
85
مشاهدات
اريد بناء جسمي مع نظام غذائي جيد ورخيس
سُئل
يونيو 1، 2023
بواسطة
ياسين
بناء-عضل
تضخيم
برنامج
رياضي
1
إجابة
134
مشاهدات
عاوز اعمل نظام غذائي لنفسي
سُئل
مايو 26، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
عمار
غذائي
تضخيم
العضلات
كمال-الاجسام
1
إجابة
168
مشاهدات
مرحبا كوتش أحتاج نظام غذائي لزيادة الوزن
سُئل
مايو 20، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
الناصر
تضخيم
العضلات
1
إجابة
161
مشاهدات
انا مستجد وابي نظام غذائي للتضخيم
سُئل
ديسمبر 7، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
تضخيم
ذياده-وزن
غذائي
1
إجابة
236
مشاهدات
أريد نظام غذائي لزيادة الوزن
سُئل
فبراير 7، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
حمزة بن الشيخ
زيادة
وزني
تضخيم
العضلات
...