تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
مرحبا كوتش أحتاج نظام غذائي لزيادة الوزن
493
مشاهدات
سُئل
مايو 20، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
الناصر
مع العلم أنني ابلغ من العمر 23سنة و طولي 1.76 و الوزن 63 كلغ
تحياتي الموقرة
تضخيم
العضلات
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
مايو 21، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
راجع الحاسبة
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(324)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
594
مشاهدات
أريد نظام غذائي لزيادة الوزن
سُئل
فبراير 7، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
حمزة بن الشيخ
زيادة
وزني
تضخيم
العضلات
1
إجابة
383
مشاهدات
عاوز اعمل نظام غذائي لنفسي
سُئل
مايو 26، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
عمار
غذائي
تضخيم
العضلات
كمال-الاجسام
1
إجابة
250
مشاهدات
عمري 16 وطولي186 ووزني62 وأنا اريد أن اضخم،أريد نصائح للتضخيم؟
سُئل
يونيو 6، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
ms1
تضخيم
وبناء
العضلات
1
إجابة
797
مشاهدات
جدول نظام غذائي لبناء العضلات وحرق الدهون
سُئل
يوليو 17، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
معن
حرق-الدهون
العضلات
مبتدئ
كمال-الاجسام
1
إجابة
356
مشاهدات
هل يؤثر التهاب القولون على بناءً العضلات
سُئل
مايو 25، 2023
بواسطة
Soheib Benghernat
تضخيم
العضلات
...
