اطرح سؤالاً

كمية الطعام التي يجب علي أكلها للتخسيس

279 مشاهدات
بواسطة
وزني 80كغ أريد ان اصبح 60كغ

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
كمية الطعام التي يجب ان تتناولها تختلف حسب نوعية الطعام الذي تتناوله، فمثلا ١٠٠ غرام من الشوكلاته ممكن يعادل وجبة كاملة تتكون من الارز واللحم.
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-تقوم-بوضع-جدول-غذائي-لتحقيق-هدفك-الرياضي

اسئلة متعلقة

1 إجابة 315 مشاهدات
ماهي الأطعمة الأفضل التي يمكنني أكلها ويوجد بها بروتين
سُئل أغسطس 1، 2023 في تصنيف التغذية بواسطة مجهول
1 إجابة 356 مشاهدات
ماهي كمية البروتين التي يحتاجها ممارس رياضة الكارديو
سُئل أغسطس 7، 2023 بواسطة أسامة
1 إجابة 280 مشاهدات
ماهي كمية البروتين التي يحتاجها لاعب بناء الأجسام
سُئل يوليو 28، 2023 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة Omar Mohammad Ismail AL Daaseen
دائما إستشر أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية والمؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو ممارسة أي برنامج رياضي أو اتخاذ أي المكملات الغذائية. المحتوى على موقعنا هو لأغراض تثقيفية وتعليمية فقط وليس المقصود المشورة الطبية أو إستبدال علاقتك مع أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية المؤهلين.
ArabianBodybuilding.com (موقع كمال الأجسام العربي) هو موقع منفصل عن أي موقع آخر ولا يدّعي أنه أي موقع غير النطاق الذي يمثله
© 2018 - 2022 ArabianBodyBuilding.com جميع الحقوق محفوظة، يمكمنك النشر مع ذكر المصدر ورابط للموقع
...