الموضوع دة بيجي لما حضرتك بتمرني العضلات الموجودة بالمناطق دي زي الاسكوات للارجل وبار البنش للصدر ..اما المكملات وظيفتها تكميل احتياجك من العناصر الغذائية ف الاهم هو اسلوب تمرينك ونظامك الغذائي والعادات الصحية . .واختيار المكمل هيرجع لطبيعة جسمك هل بتخزني دهون بسهولة؟؟ هل نحيفة وبتواجهي صعوبة في الوزن؟؟
