تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كم النسبه المئويه للبروتين و الكارب و الدهون اللازمه لانقاص الوزن
1.2ألف
مشاهدات
سُئل
يوليو 28، 2021
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Sally alhur
علما اني امشي يوميا بين ١٠ الى ٢٠ الف خطوه يوميا و طولي ١٥٧ و وزني ٧٣
النسب
المئويه
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
+1
تصويت
تم الرد عليه
أغسطس 1، 2021
بواسطة
Fady mahmoud
مختارة
أغسطس 1، 2021
بواسطة
arabianbodybuilding
أفضل إجابة
يمكنك بسهولة استخدام حاسبة الدهون والكربوهيدرات والبروتين التالية:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
531
مشاهدات
ابغى اعرف احتياجي اليومي من البروتين و الكارب و الدهون
سُئل
أبريل 8، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
اخلاص
انقاص-الوزن
1
إجابة
1.5ألف
مشاهدات
السلام عليكم انا وزني 80 كم وطولي 171 وعندي نسبة دهون عايد نظام غذائي ينزل الدهون ويديني طاقه للتمرين و اعمل جسم حلو
سُئل
ديسمبر 29، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Yahia Zaki
انقاص-الوزن
حرق-سعرات-حرارية
غذائي
1
إجابة
155
مشاهدات
دهون 19٪ كم احتياجي يكون من السعرات اليوميه لانقاص الدهون
سُئل
أبريل 14، 2023
بواسطة
حسن
دهون
0
إجابة
295
مشاهدات
طولي167وزني71.9اريد تخفيف الوزن وخساره الدهون كم السعرات اللي احتاجها وتقسيماتها من كارب ودهون وبروتين
سُئل
سبتمبر 24، 2019
بواسطة
مجهول
1
إجابة
395
مشاهدات
كم الوقت الذي احتاجه ليصبح لدي عضلات بطن علما ان نسبة الدهون لدي هي 2.7% و انا ذكر
سُئل
أبريل 15، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
m
كمال-الاجسام
...
