تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انا وزني 78 وطولي 173 توي استعمل البروتين وش احتاج
512
مشاهدات
سُئل
أغسطس 8، 2021
في تصنيف
التغذية
بواسطة
بدر
انا وزني 78 وطولي 173 واستعمل بروتين وش احتاج
تغذية
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 7، 2021
بواسطة
Hema coach
انتهى زمن الإكتفاء بالوزن الكلي الان نحتاج تفاصيل اكثر ..فهل هذا الوزن اكثره عضلات او دهون او ماء ؟؟ لذلك انصحك بعمل inbody
وارساله لمدربك الخاص ليقرأ تفاصيل جسمك ويعيطك انسب الاحتياجات..هذا غير ان نسبة البروتين تحسب من وزن الجسم الخالي من الدهون
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
194
مشاهدات
انا وزني ٣٨ وابغى اعرف مقدار البروتين في الوجبات اليوميه
سُئل
يوليو 22، 2021
في تصنيف
التغذية
بواسطة
محمد
تغذية
0
إجابة
111
مشاهدات
وزني 55 وطولي 185 واكل كثيرا ولا اشبع بماذا تنصحني
سُئل
يناير 8، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
عبدالعزيز
زياده_وزن
تغذية
1
إجابة
1.2ألف
مشاهدات
وزني 80 وطولي 183 كم جرام احتاج من البروتين فيه فتره التضخيم العضلي
سُئل
يونيو 10، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
تغذيه
بروتينات
0
إجابة
225
مشاهدات
انا مبتدئ وزني ٨٣ و طولي ١٨٦ اقدر استخدم اي نوع من البروتين
سُئل
ديسمبر 23، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
The fox
تغذية
الوزن
مكملات-غذائية
زيادة
1
إجابة
240
مشاهدات
هل في ضرر عن استخدام البروتين علماً بأن وزني فوق ال١٠٠؟
سُئل
أغسطس 15، 2021
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
تغذية
...