انواع الاجسام

Question

كوتش، ما هي انواع الاجسام وكيف يمكن معرفة نوع جسمي والتمارين المناسبة له؟

Answer 1

الأنواع الثلاثة الأساسية لجسم الإنسان هي: اكتومورف، اندومورف وأخيراً ميزومورف. ويعتمد امتلاكك لواحد من هذه الأنواع على الجينات وطريقة التدريب بالإضافة إلى نمط حياتك، حيث يمكن لنوع جسمك أن يتغير إذا تغيرت العوامل المذكورة.

اضغط على الصورة في الرابط التالي من موقع Arabian Bodybuilding لمعرفة المزيد من التفاصيل عن انواع الأجسام والتمارين المناسبة لكل نوع وصورة لكل نوع من انواع الأجسام.

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/أنواع-الأجسام-إندومورف-وميزومورف-وإكتومورف