تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
هل في ضرر عن استخدام البروتين علماً بأن وزني فوق ال١٠٠؟
238
مشاهدات
سُئل
أغسطس 15، 2021
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
انا عمري ٢١ وطولي ١٥٠ ووزني ١٠٢ ماعندي اي حساسيه الحمدلله بس يمديني استخدم بروتين واي؟
تغذية
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أغسطس 16، 2021
بواسطة
Fady mahmoud
لا يوجد أي مانع لاستخدام مكملات البروتين، ولكن يجب ان تتناول الكمية التي تحتاج إليها فقط يوميا بدون مبالغة في نسبة البروتين اليومية، لحساب نسبة احتياجك اليومي من البروتين يمكنك استخدام حاسبة البروتين التالية:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حاسبة-البروتين-أحسب-حاجتك-اليومية-من-البروتين
Arabian Bodybuilding
تعرف على احتياجك من البروتين في 60 ثانية!
تعد البروتينات ضرورية للاعب كمال الأجسام، لكن كميتها تختلف من شخص لآخر بناء على عدة عوامل منها العمر والطول و
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
192
مشاهدات
انا وزني ٣٨ وابغى اعرف مقدار البروتين في الوجبات اليوميه
سُئل
يوليو 22، 2021
في تصنيف
التغذية
بواسطة
محمد
تغذية
1
إجابة
511
مشاهدات
انا وزني 78 وطولي 173 توي استعمل البروتين وش احتاج
سُئل
أغسطس 8، 2021
في تصنيف
التغذية
بواسطة
بدر
تغذية
1
إجابة
203
مشاهدات
هل في ضرر من استخدام C4 pre workout و دواء لتقوية الانتصاب ؟
سُئل
فبراير 6، 2022
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Ahmed Youssef
c4_pre_workout
0
إجابة
59
مشاهدات
هل اكل كمية كبيرة في فطور وعدم تناول عشاء يساعد في فقدان وزن
سُئل
يوليو 16، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
سارة
تغذية
1
إجابة
333
مشاهدات
أبحث عن طريقه لعدم زياده الوزن
سُئل
يوليو 30، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجنون كمال أجسام
تغذية
الوزن
...