تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
هل هناك اضرار من استخدام الساونا يوميا
3.7ألف
مشاهدات
سُئل
يونيو 10، 2019
بواسطة
احمد خالد
هل يمكنني استخدام الساونا يوميا؟ وما هي اضرار غرف الساونا والبخار (الستيم Steam ) ؟
ساونا
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يونيو 14، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
أفضل إجابة
نعم مفيد، هناك بحث جديد نشر في فنلندا إذ شملت الدراسة حوالي 2000 رجل فنلندي في منتصف العمر. تم تقسيمه إلى ثلاث مجموعات: مجموعة تستخدم حمامات الساونا مرة واحدة في الأسبوع ومجموعة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع تستخدم حمامات الساونا والمجموعة الأخيرة تستخدم حمام الساونا والبخار من وأربع إلى سبع مرات في الأسبوع.
تمت مراقبة صحة المشاركين لمدة 20 عامًا.
وجد الباحثون أنه كلما زاد عدد المشاركين الذين ذهبوا إلى الساونا ، انخفض خطر الإصابة بأمراض الخرف (الزهايمر). بالنسبة للرجال الذين ذهبوا إلى الساونا من أربع إلى سبع مرات في الأسبوع ، فإن خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 66 في المائة أقل من أولئك الذين ذهبوا إلى الساونا مرة واحدة في الأسبوع. يقلل من خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية. الاستحمام يمكن أن يحمي الذاكرة أيضًا. "
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/فوائد-واضرار-غرف-الساونا-بعد-التمرين
Arabian Bodybuilding
فوائد الساونا بعد التمرين
يمكن أن يكون للساونا العديد من الفوائد ولكن فقط إذا تم استخدامها بالشكل الصحيح حتى لا تعرض نفسك للجفاف، ويمكن
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/فوائد-الحمام-البارد-بعد-الساونا-مباشرة
Arabian Bodybuilding
فوائد الحمام البارد بعد الساونا مباشرة
القليل من الماء البارد سيضع جسمك في حال صدمة. أثبت العلاج بالماء البارد ينطوي على الكثير من الفوائد مثل زيادة
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/فوائد-الساونا
Arabian Bodybuilding
فوائد الساونا
لغرف الساونا العديد من الفوائد التي تعود بشكل إيجابي على الصحة العامة والصحة النفسية ولكن فقط إذا تم استخدامه
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
564
مشاهدات
طريقة استخدام الساونا للتخسيس
سُئل
يونيو 10، 2019
بواسطة
احمد خالد
ساونا
1
إجابة
379
مشاهدات
الساونا للتخسيس والتنحيف ، كم تحرق الساونا دهون
سُئل
يونيو 10، 2019
بواسطة
احمد خالد
الدهون
ساونا
حرق-سعرات-حرارية
1
إجابة
142
مشاهدات
هل هناك فائدة للاعب كمال الأجسام من استخدام كبسولات ال كارنتين
سُئل
فبراير 4، 2022
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Abo elhassan
ال
كارنتين
بلس
0
إجابة
162
مشاهدات
هل هناك اضرار في استعمال ETno-zn مع Creatine
سُئل
ديسمبر 6، 2021
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Ashraaf Dhifallah
vit
1
إجابة
388
مشاهدات
هل يمكنني استخدام الكرياتين وهل لديهي اضرار في المستقبل
سُئل
ديسمبر 21، 2021
بواسطة
مجهول
...